がんばらない

がんばらない。

がんばらない。
がんばらない。

って今度は
がんばらないことを
がんばってない?笑

がんばってがんばって
がんばりすぎて

の、今です。

どう?今、いい感じですか?

がんばればがんばるほど
進まなくなってたりして。笑

「おかしい!私こんなにがんばってるのに!」

と思うあなた。

だったら思い切って
休んでみましょう。

休み方。

知らない?
分かんない?

私もそうでした。
えへへ。笑

えっと。
なーんにもしないの。笑
ゴロゴロするの。笑

そこに罪悪感持つのなら「休む」を解放するのが一番ですが
(実はめちゃくちゃ多いお悩み)
「休む」を予定にするのも良いです。

最初は
「こんなことしてていいのかな」とか思ったり
違和感や抵抗があるかもしれません。

でもね、そのうちその時間を持つことが大切で心地良いものになり

その頃には全体の流れが良い流れに変わっていたりします。

でもなかなかそこに辿り着けない…
という方はやはり
セッションで取り扱い項目に入れてみる。

そして

「がんばらずに楽しみましょう」

とか言うと

楽しまなきゃ!!
って一生懸命になってたり。笑
今度は楽しむことがんばっちゃう人。笑

今までがんばるのが普通だった人
あと、休みの日までもスケジュールつめつめにしちゃう人は
特に注意。(わーたーしーーー笑)

というわけで。
またやっちゃってたみたいなので(これも習慣、クセみたいなもの)
ワタクシも意識して休みます。

はい。自覚します。笑

私の場合、とにかく一生懸命にやってしまうので。笑
気づいたら「がんばっちゃってました」みたいな感じ。笑

今日のクライアント様もまるで鏡のように・・・笑

全力で我慢したり
全力で自分を酷使したり
全力で怒りを抑えたり
全力で自分を愛することを避けてたり

とにかく全力。一生懸命でした。笑

そんなに全力でがんばらなくていいのですよ。

もっと気楽でいいよってこと。

みんなも休もうね。

あ、休ませようね。

大切な自分を。

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[ras]


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藤井ちひろ

トータルケアサロン ラルブル 
オーナーセラピスト
RAS認定インストラクター®
メンタルヘルスコーディネーター®

1977年生まれ 自身の体調不良や肌荒れなど長年の悩みから、化粧品や日用品、食などから受ける身体への影響について実践と研究を行い、数年間の健康・美容のアドバイザーを経て2009年 L'arbreを開業。 からだの自己治癒力を引き出し高めることがセラピストの重要な役割と考え、解毒に軸を置いたボディフェイシャルケア・インナーケア(分子栄養療法)で内外両面からのトータルケアサロンとして8年で約4000人のケアに携わる。 そのケアを追究する中でこころ(感情)とからだの深い繋がりに気づき、根本的なケア法はないものかと模索する中2015年RAS®と出会い、まるで生き方そのものを変えていけるような解放法に感動し、2016年3月RAS®認定ファシリテーターとなる。
同年10月認定インストラクターとなりファシリテーターの育成に励む中、ひとりでも多くの人が自分らしく生きられるようRAS®に専念することを決断し、現在の併設サロンkokokaraにボディケア部門を託す。 現在は RAS®に基づいたストレスケア、及び企業や経営者のサポート、メンタルヘルスの専門家の育成を行っている。
 
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