感情を認める

感情と選択でも書きましたが

まずはその

「感情を認める」

ということが、実はすごーく大切だったりします。
感情を認めないと、前に進みようがありません。

それが自分と向き合うということ。
その感情を感じきる。

感じたものをなかったことにしたり
フタをして抑えこんだりしない。

自分の弱さも
ネガティヴだと感じる感情も

「それをなんとかしなくちゃ!」

と思わないでいい。

自分の感情を
コントロールなんてしなくていい。

過去、、感情をコントロールしなさい。

それができないと(特にビジネスは)うまくいかないと教えられ。

感情をコントロールすることが良いことだと信じていたので
コントロールするのが当たり前になって
わたしも自分の感情や感覚が分からなくなっていました。

今はただ、感じたままを素直に感じるだけ。
なんにもしない(笑)

「あぁそっかそっか」って、自分と会話してる感じかな?

***

気づいて認めるだけで(感じきるだけで)
何もしなくて良いんですよね。

何度も書きますが認めるっていうのは
それが良いか悪いかなんてジャッジをしないってこと。

「わたしそんな感情をもってたんだなぁ」

以上!(笑)

ただそう感じた。マル。

***

認めちゃえばその後は、自分がどうしたいのか

想いのままに 感じるままに

動いてみる。

同じ場所に留まってると
景色変わってることに気付けないからね(笑)

***

で、この「認める」がワカラナイ
というスパイラルに入る方が(笑)

なぜそうなるのかと言いますと…頭で考えてるからです!!

思考でなんとかしようとするからです。

なんともならないので
なんともしようとしないでください(笑)

この世は、陰と陽のバランスで成り立っています。

なんとかしようとするのは
それが  ある  ことが前提になってます。

解放したものはもうないのだから
なんにもしなくて良いのですよ〜

さぁますますワケが分からなくなってきたあなたは
寝なさいってことね(笑)

からだの声、聴いてね。

セッション前後は特に、睡眠と休養を意識してくださーい。

初めての方はこちらから→ RASとは? 

[ras]


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藤井ちひろ

トータルケアサロン ラルブル 
オーナーセラピスト
RAS認定インストラクター®
メンタルヘルスコーディネーター®

1977年生まれ 自身の体調不良や肌荒れなど長年の悩みから、化粧品や日用品、食などから受ける身体への影響について実践と研究を行い、数年間の健康・美容のアドバイザーを経て2009年 L'arbreを開業。 からだの自己治癒力を引き出し高めることがセラピストの重要な役割と考え、解毒に軸を置いたボディフェイシャルケア・インナーケア(分子栄養療法)で内外両面からのトータルケアサロンとして8年で約4000人のケアに携わる。 そのケアを追究する中でこころ(感情)とからだの深い繋がりに気づき、根本的なケア法はないものかと模索する中2015年RAS®と出会い、まるで生き方そのものを変えていけるような解放法に感動し、2016年3月RAS®認定ファシリテーターとなる。
同年10月認定インストラクターとなりファシリテーターの育成に励む中、ひとりでも多くの人が自分らしく生きられるようRAS®に専念することを決断し、現在の併設サロンkokokaraにボディケア部門を託す。 現在は RAS®を中心とした個人セッション及びメンタルヘルスの専門家の育成を行っている。
 
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