感情と選択でも書きましたが
まずはその
「感情を認める」
ということが
実はすごーく大切だったりします。
感情を認めないと
前に進みようがありません。
これが自分と向き合うということ。
その感情を感じきる。
感じたものをなかったことにしたり
フタをして抑えこんだりしない。
自分の弱さも
ネガティヴだと感じる感情も
「それをなんとかしなくちゃ！」
と思わないでいい。
自分の感情を
コントロールなんてしなくていい。
過去、、感情をコントロールしなさい。
それができないと（特にビジネスは）うまくいかないと教えられ。
感情をコントロールすることが良いことだと信じていたので
コントロールするのが当たり前になって
わたしも自分の感情や感覚が分からなくなっていました（笑）
今はただ
感じたままを素直に感じるだけ。
なんにもしない（笑）
「あぁそっかそっか」って
自分と会話してる感じかな？
＊＊＊
気づいて認めるだけで（感じきるだけで）
何もしなくて良いんですよね。
何度も書きますが
認めるっていうのは
それが良いか悪いかなんてジャッジをしないってこと。
「わたしそんな感情をもってたんだなぁ」
以上！（笑）
ただそう感じた。マル。
＊＊＊
認めちゃえばその後は
自分がどうしたいのか
想いのままに
感じるままに
動いてみる。
同じ場所に留まってると
景色変わってることに気付けないからね（笑）
＊＊＊
で、この「認める」がワカラナイ
というスパイラルに入る方が（笑）
なぜそうなるのかと言いますと…
頭で考えてるからです！！
思考でなんとかしようとするからです。
なんともならないので
なんともしようとしないでください（笑）
この世は
陰と陽のバランスで成り立っています。
なんとかしようとするのは
それが ある ことが前提になってます。
解放したものはもうないのだから
なんにもしなくて良いのですよ〜
さぁますますワケが分からなくなってきたあなたは
寝なさいってことね（笑）
からだの声、聴いてね。
セッション前後は特に
睡眠と休養を意識してくださーい。
[ras]
