大事な人を大事にしたいならまずは自分を大事にすること
あなたが大事な人は誰ですか？
家族？パートナー？友人？
その方にどんな関わりをしますか？
どんな想いで接しますか？
どんなことをしたら喜ぶだろう？
どんなことで笑顔になるだろう？
どんなことに幸せを感じるだろう？
これが好きかな？
あれが好きかな？
これ喜ぶかな？嬉しいかな？
いろいろ浮かんできますよね。
特に大好きな人や大事に想う人ならなおさらでしょう。
＊＊＊
その大事な方を大事にしたいなら
同じことを
まずはご自身にしてください。
無理にするのではなく
頑張るのではなく
心地良い程度に。
これをお伝えすると
みなさん目をそらして苦笑いされます（笑）
やってきていないし
どうやっていいか分からないし
やることに違和感（罪悪感）すらある。
自分を大事にする。
そんなこと
当たり前にやっているつもりの私でも
まだ言われます（笑）
人をまず満たそうとすることは
自分を満たすことを避けること。
誰かを満たそうとするその行為は
自分を満たしていないからだと。
まだ、、なのか（笑）
そっか（笑）
自分を満たすって
大事にするって
こんなもんじゃないってことね。
ここで、そんなことない！
って否定の気持ちが出てきたならば
やってないってことかもしれないし
自分を満たすことに抵抗がおありかと（笑）
そんな方はRASセッションへ。
（宣伝してみる笑）
＊＊＊
「満たす」
「自分のことを大事にする」
っていうのは
単に自分にいろんなものを与えることではなく
嫌だと感じることをひとつずつやめていくことでもあります。
自分が何を「好き」で
どんなことに「喜び」を感じ
どんな環境を「心地いい」と感じ
何を「幸せ」と感じるのか
もしそれが分からなくなっているなら
何を「嫌」だと感じ
どんなことに「哀しみ」を感じ
どんな環境だと「心地悪い」と感じるのか
まずはそう感じることをやめていくこと。
嫌なことを手放すと
残るのは自分が本当に望むものだけになるから。
そもそも
嫌なことをやりながら
好きなことを選択するのって
難しくないですか？（笑）
葛藤も生まれますしね。
＊
補足ですが
RASセッションで解放後、
今まで好きだと思っていたものに
違和感を感じるようになったとしたら
手放すタイミングかもしれません。
言い訳・理由付けをして手放さずにいても
自分がしんどくなるだけです。
私もひとつずつ手放してきました。
あなたにも出来ます^ ^
根っこは解放してるからね（笑）
＊＊＊
今日、目の前の小さなことから
自分で自分を満たすこと(*^^*)
自分で自分を大事にすること。
結果的に、それが目の前の大事な人を
大事にすることにつながります。
[ras]
プロフィール
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藤井ちひろトータルケアサロン ラルブルオーナーセラピスト RAS認定インストラクター® メンタルヘルスコーディネーター® 1977年生まれ 自身の体調不良や肌荒れなど長年の悩みから、化粧品や日用品、食などから受ける身体への影響について実践と研究を行い、数年間の健康・美容のアドバイザーを経て2009年 L'arbreを開業。 からだの自己治癒力を引き出し高めることがセラピストの重要な役割と考え、解毒に軸を置いたボディフェイシャルケア・インナーケア（分子栄養療法）で内外両面からのトータルケアサロンとして8年で約4000人のケアに携わる。 そのケアを追究する中でこころ（感情）とからだの深い繋がりに気づき、根本的なケア法はないものかと模索する中2015年RAS®と出会い、まるで生き方そのものを変えていけるような解放法に感動し、2016年3月RAS®認定ファシリテーターとなる。 同年10月認定インストラクターとなりファシリテーターの育成に励む中、ひとりでも多くの人が自分らしく生きられるようRAS®に専念することを決断し、現在の併設サロンkokokaraにボディケア部門を託す。 現在は RAS®を中心とした個人セッション及びメンタルヘルスの専門家の育成を行っている。 |
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