感情と選択

RASのセッションをしていると、、
自分の感情を抑え、我慢をし、
見ないようにし、なかったことにし、
怒りや哀しみの感情を
麻痺するところまで抑制し続けた方が多くいらっしゃいます。
（RASを受ける前の私もそうでした）

感情に、良いも悪いもありません。
ネガティヴな（と感じる）感情が悪いわけではなく
その感情すら認めて
感じ切れば良いのです。

「認める」というのは
その感情に良い悪いのジャッジをしないということです。

自分の感情をジャッジしてどうする。笑

もうちょっと自分を自由にしてあげたら良いのです。

ま、それが簡単に出来ないからそのサポートをしているわけですが。笑

＊＊＊

そして感情の抑制を続けると

私は何を好きと感じ
何をイヤだと感じるのか
何に怒りを感じ
何を哀しみを感じ
何を楽しいと感じ
何に喜びを感じるのか

分からなくなってしまいます。
なのでそれを書き出してみると
おもしろいです。

自分の喜怒哀楽と
「好き」と感じること
「嫌い」と感じること

物質化してるものもそうでないものも
ありとあらゆるものを全部書き出してみてください。

日々自分が何を選択しているのか…
（その選択が人生を創っているので）
これから何を選択するかが重要です。

振り返ってみると
イヤだと分かりながら
自分で楽しくないことを選択していたり

好きなことや楽しいと感じることを
ぜーんぜん選択していなかったりします。

そうです。
すべて自分で選択しているのです。

さぁそれが分かったら
悩んだり迷ったりしてるヒマはありません♪

自分が心地よいと感じる方へ

それが自分を大事にすることにもなります。

[ras]