内側→外側

何度となくこの話になりますが。笑

良いなと感じることも
嫌だなと感じることも
すべては自分が内側で創り出したこと。

あなたにもわたしにも
その創り出す力があるということです。

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よく、起こった出来事は同じなのに
あなたの感じ方や考え方で出来事に色付けしてるだけですよ～
なんて話があるけれど。そんな話ではなく。笑

抑えこんでる未消化の感情が
外側（現実世界）に影響を与えていたりします。

もちろん気付いていない場合もありますが
（長い間繰り返しているとそうなりがちです）

もう気付いているのに
見ないように誤魔化したり
逃げたり認めないでいると…

「気付いて〜！ここに未消化の感情残ってる～！」

と色んな形で（外側の出来事として）
追いかけて迫ってきます。笑

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で、「いーや！これは私じゃない！」
「そんなこと私感じてない！」
「このイヤな現実を私が創っているわけない！」
とかやってると、ますます荒れます。

自分の内側が荒れてるならば
当然外側で起こっていることも荒れます。

で、「気付かなかったことにしよう…」
とかやってると、思ってもない（いや思ってるんだけども笑）
方向に向かっていったりします。笑

まぁなんにせよ、自己責任なんです♪
だから、自分と向き合って認めちゃえば良いのです♪ 

だって、自分が創り出してるから。

＊＊＊

外側の出来事。

カンタンに言うと
「イヤだと感じる出来事」
や
「からだに表れる痛み」
（からだに表れることと感情は結びついていますので）
などです。

これ、逆パターン、つまり望む状態を創れること、理解できますよね。
こんなイヤだと感じる現実を創る力が私たちにはあるのですから。笑

外側で起こっている出来事に目を向けるのではなく
人と向き合うのでなく、自分と向き合えば良いのだから、
本当は簡単なことなんですよね♪

で、なかなかそれが出来ない方が多いわけですけれども…笑

向き合いたくないから
外側に目が向いちゃうわけですけれども…笑

＊＊＊

なので、外側に意識が向いていて
外側で起こっていることをなんとかしようとしてる間は

「内側見たくないもーん」

「感情認めたくないもーん」

って言ってるようなもの。笑

今、口にしてるその言葉の裏側に

今、大爆発してるその感情の内側に

ほんとーはどうしたいのか

ほんとーはどうしてほしいのか

分かってるはずなんだけどな～

出来事や相手（外側）をどうにかしようとしなくても

自分の感情（内側）をちゃんと受け止めて認めてしまえば

外側は勝手に変わるのです。

これがまた早い！笑

分からないうちは不思議に思えますが

内側→外側 

これが鉄則。

外側をなんとかしようとがんばって

一時的になんとかなったように思えても

内側に根っこ残ってるから

また出てきちゃうんですよね。

だからRASでは外側ではなく内側にフォーカスします。

＊＊＊

さてはて。

今あなたが目を向けているものは

外側？

それとも

内側？

[ras]