すべては過去の再現

統合に至るまでは
すべては過去の再現

だからといって、
統合を目指すことは
意味がありません。
繰り返さないように
頑張ることでもありません。

すでに（最初から）
「統合している」という「認知」に
変えるかどうかだけがポイントです。

そのための助けになるのが、
過去（という体験）は、
そのまま（体験として）で
完全完璧で、補ったり、変えようとしたり、
そのシーンに関わった自分を
否定しようとする必要は
全くないということです。

つまり、体験は完全完璧な状態で、
すでに終わっているという「認知」に
変えるだけのことですから。

そうして、後ろの扉が完全に閉まり、
前で「全く」新しい扉が開くのです。

*過去（という体験）が
完全完璧という認知にないからこそ、
未来（という概念）に向かって、
過去の不完全性（という認知）が継続し、
それが改善されなければいけないという
轍（わだち）にハマっていくのです。

*過去を閉じさせないように働く感情
（納得がいかない、許せない等）を直視し、
消化していくだけ。

*昨日までの自分自身は過去で体験です。
昨日までの自分自身の延長線上で
今日を築こうとしてしまう。
昨日の自分を終わらせていないので
嫌な事柄に「継続して！」というオーダーをかける

*出来事に対しての完全完璧性の判断基準が、
納得がいくかどうか、こころを満たすかどうかに
あることから発生する問題。

出来事は、シンプルに完全完璧にしか
起こることができないということを
認知できるかどうか。

松坂宏一facebookより