感情と選択

RASのセッションをしていると・・・
自分の感情を抑え、我慢をし、
見ないようにし、なかったことにし、
怒りや哀しみの感情を麻痺するところまで抑圧し続けた方が
多くいらっしゃいます。（RASを受ける前の私もそうでした）

感情に、良いも悪いもありません。
ネガティヴな（と感じる）感情が悪いわけではなく
その感情すら認めて感じ切れば良いのです。

「認める」というのは
その感情に良い悪いのジャッジをしないということです。

自分の感情をジャッジしてどうする。笑

もうちょっと自分を自由にしてあげたら良いのです。

ま、それが簡単に出来ないからそのサポートをしているわけですが。笑

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そして感情の抑圧を続けると

私は何を好きと感じ、何をイヤだと感じるのか
何に怒りを感じ、何を哀しみを感じ
何を楽しいと感じ、何に喜びを感じるのか

分からなくなってしまいます。
なのでそれをじっくり自分と向き合って、書き出してみるとおもしろいです。

自分の喜怒哀楽と
「好き」と感じること
「嫌い」と感じること

物質化してるものもそうでないものも
ありとあらゆるものを全部書き出してみてください。

日々自分が何を選択しているのか…
（その選択が人生を創っているので）
これから何を選択するかが重要です。

振り返ってみると
イヤだと分かりながら、自分で楽しくないことを選択していたり

好きなことや楽しいと感じることを、ぜーんぜん選択していなかったりします。

そうです。
すべて自分で選択しているのです。

さぁそれが分かったら
悩んだり迷ったりしてるヒマはありません♪

自分が心地よいと感じる方へ

それが自分を大事にすることになります。

初めての方はこちらから→ RASとは？ 

[ras]